For at barnet ditt skal orke lengre økter i mageleie så må de lære hvordan de vektbærer gjennom armene. Se for deg hvordan du selv ligger i “planke”. Du holder kroppen oppreist gjennom underarm og skulderparti. I tillegg skal du tenke deg at hodet og nakke er i forlengelse av ryggraden – en lang nakke betyr at nesetipp til barnet kanskje er 5 cm over underlaget. Jeg har tidligere skrevet et innlegg om mageleie og her kommer det noen flere råd på veien.
De første ukene og gjerne månedene så kan det være vanskelig for barnet å få kontakt ned mot underlaget. Barnet kan gjerne ligge på magen, men de balanserer med vekten på brystet og løfter hodet tappert noen sekunder før det blir for tungt. Barnet blir liggende å fly eller i svømmestilling med armene i luften. Her gir jeg deg råd på hvordan du hjelper barnet å få bedre kontakt mot underlaget og dermed få lenger utholdenhet på magen.
Det er lettere for barnet om dere øver på litt hardt underlag, som på en treningsmatte. Da kjenner barnet hva som skjer når det skyver seg opp fra underlaget. Hvis du plasserer et speil foran dere så kan du se barnets uttrykk og barnet kan se dere begge.
Som du ser på begge filmene bruker jeg hendene mine mye. Jeg prøver å aktivere barnet og samtidig plassere henne inn i en stilling hvor hun klarer å løfte hodet. Du vil også få til dette, men det krever at dere øver litt hver dag. Det er godt å bruke speilet også for din egen del. Hvis barnet ditt gråter mye i denne stillingen så holder det med korte økter av gangen.
Jeg heier på dere.